Atención ocular

Cuidado de la vista, consejos y datos importantes.

Nuestra vista y capacidad de ver es uno de nuestros sentidos más importantes, más del 75% de la información llega a través de nuestro sentido de la vista. Protegiendo nuestros ojos, podemos reducir las probabilidades de ceguera, pérdida de visión y estar al tanto de cualquier enfermedad ocular como las cataratas, el glaucoma y muchas otras. Al mantener nuestros ojos sanos, mantenemos nuestro cerebro sano y mejoramos nuestra calidad de vida.

Durante muchos siglos, se han promovido los ejercicios oculares como una cura natural para la vista. Hay muy pocas pruebas científicas creíbles que sugieran que los ejercicios oculares pueden mejorar nuestra visión. No podemos corregir nuestra visión sin profesionales, y no hay una solución rápida y fácil para los problemas de la vista. Los errores de refracción progresarán independientemente de si llevamos gafas o no, pero llevarlas significa que podemos ver mejor.
Después de los 40 años, nuestros ojos no suelen tener suficiente poder de enfoque para ver con claridad, leer o realizar otras tareas de visión cercana. La pérdida de la capacidad de enfoque para la visión de cerca se denomina presbicia y se produce porque las lentes del interior de nuestros ojos se vuelven menos flexibles.
La agudeza visual de 20/20 se considera "visión perfecta" porque no se necesitan ayudas.
El cuidado de los ojos no termina con la corrección de los errores de refracción. Mantener la salud de nuestra vista es una inversión permanente.

Necesitas saber

Hay muchos síntomas que pueden indicarnos que necesitamos gafas, por ejemplo: fatiga y/o tensión ocular, dolores de cabeza frecuentes, visión borrosa, ver halos alrededor de la luz, leer o escribir con una pantalla cerca de la cara o a la distancia del brazo, dificultad para ver por la noche.

Una persona con miopía puede ver los objetos cercanos con claridad, pero los objetos lejanos están borrosos para dicha persona (miopía). La hipermetropía es lo contrario, una persona puede ver los objetos lejanos con claridad, pero los objetos cercanos estarán borrosos (presbicia).
Las personas que tienen miopía con astigmatismo suelen experimentar una borrosidad aún mayor debido al error de refracción causado por las curvaturas desajustadas de la córnea o el cristalino.
Dependiendo del grado de miopía, una persona puede necesitar usar gafas graduadas sólo para ciertas actividades, como ver una película o conducir un coche. 

La mejor forma de gafas de alta graduación es con una montura redonda y ovalada más pequeña, pero hay otra opción para tus gafas graduadas: las lentes de alto índice de refracción. Son finas y ofrecen la misma corrección para tus gafas graduadas sin el grosor añadido. Las lentes finas son siempre las más modernas para una graduación alta. Como norma general, las gafas de alta graduación son más gruesas porque se necesita más material para corregir el error de refracción. Las lentes de alto índice son más eficaces a la hora de curvar la luz y corregir los errores de refracción, por lo que el resultado es una lente más fina y ligera. OhSpecs ofrece lentes de alto índice sin pagos adicionales, las lentes de alto índice estándar ya están incluidas en el precio.

La fatiga visual digital se refiere a las molestias oculares causadas por el uso prolongado de ordenadores, tablets y móviles. La mayoría de las personas experimentan molestias y problemas de visión cuando miran las pantallas digitales durante períodos prolongados.
Los síntomas de la fatiga ocular digital incluyen:
Dolor, cansancio, ardor o picazón en los ojos;
Ojos secos;
Visión borrosa;
Dolor de cabeza;
Aumento de la sensibilidad a la luz;
Sensación de no poder mantener los ojos abiertos.
Si crees que padeces este síndrome, haz un examen ocular completo con un optometrista u oftalmólogo. Los médicos pueden recomendarte unas gafas especiales con lentes de bloqueo de la luz azul que reducen la tensión ocular. 

El ojo seco, también conocido como keratoconjunctivitis sicca, es la condición de tener los ojos secos y suele estar causada por la falta de lágrimas. Nuestras lágrimas son una mezcla compleja de agua, aceites grasos y mucosidad. Esta mezcla ayuda a que la superficie de nuestros ojos sea suave y clara, así como a proteger los ojos de las infecciones.
El síndrome del ojo seco perjudica permanentemente nuestra visión. Si no se trata, el ojo seco puede provocar sensibilidad a la luz y visión borrosa.

La luz azul es una parte del espectro de la luz visible y está en todas partes. La experimentamos por nuestra exposición al sol y también por la pantalla de los dispositivos digitales. Nuestros ojos siguen expuestos a la luz azul desde nuestros ordenadores, móviles y todas las pantallas. Es un hecho conocido que la exposición constante a la luz azul puede provocar problemas de salud ocular muy graves.

La protección UV consiste en bloquear la luz ultravioleta para que no llegue a los ojos. Por ejemplo, al igual que el protector solar protege la piel de los daños causados por los rayos UV, las lentes UV bloquean la mayor parte de los rayos ultravioleta que llegan a los ojos. Las gafas de sol deben ofrecer protección UV-A y UV-B y bloquear al menos el 99% de la radiación ultravioleta. A menudo, las gafas de sol muy caras pueden ofrecer una forma más elegante, pero es muy fácil encontrar gafas baratas que ofrezcan también una protección UV del 100%.
La protección UV protege nuestros ojos de los rayos nocivos del sol, mientras que las gafas de sol y las lentes polarizadas eliminan el deslumbramiento. Contar con protección ultravioleta es crucial, mientras que la polarización es más bien una preferencia.
Los usuarios de lentes de contacto deben llevar siempre gafas de sol cuando salen al exterior.

Cómo

Una prescripción es una orden escrita por un optometrista u oftalmólogo que especifica el valor de todos los parámetros:

OD - Oculus Dexter se refiere al ojo derecho.
OS - Oculus Sinister se refiere al ojo izquierdo.
SPH - Sphere corrige la miopía o la hipermetropía.
CYL - Cylinder combinado con Axis corrige el astigmatismo.
AXIS - La dirección del astigmatismo, medida en grados.
DP- Pupillary Distance es la medida de la distancia entre las pupilas.

Las patillas y las almohadillas de la nariz de las gafas están diseñadas para que sean fáciles de ajustar. Por lo general, no necesitarás ajustar las gafas, pero si lo deseas, puedes llevar tus gafas a una óptica para que te las ajusten. La mayoría de los ópticos te ajustarán las gafas de forma gratuita.
En casa, para hacer que las gafas graduadas queden más sueltas o más ajustadas, dobla las patillas hacia fuera o hacia dentro. Si se trata de una montura de alambre, dobla las piezas con unos pequeños alicates, y si tus monturas son de plástico, caliéntalas con agua caliente o un secador de pelo, y luego dóblalas a mano.

Es fácil, la mejor manera de limpiar las gafas es ponerlas bajo el agua tibia y poner una pequeña gota de detergente de lavavajilla en la punta de los dedos para crear espuma en la lente. A continuación, aclarar con agua tibia y secarlas con un paño de algodón limpio y suave.
Lavar las gafas graduadas todos los días mantendrá las lentes en su estado óptimo. Cuanto más limpias estén tus gafas, menos tendrán que esforzarse tus ojos.

Glosario

El acetato es un plástico moderno fabricado con celulosa de origen vegetal y copos de algodón totalmente naturales.
Ecosostenible, respetuoso con la piel e hipoalergénico.

El puente une los alambres del ojo para distribuir el peso a través de la nariz.

El revestimiento se aplica a la superficie de la lente para aumentar la protección funcional, el revestimiento antirreflectante elimina los reflejos y bloquea el deslumbramiento.

La pieza final une el frente de cristal con las patillas.

La bisagra es la parte de apertura y cierre de la montura que conecta la parte delantera con las patillas.

El monel es una aleación de níquel y cobre. Es ligero y muy resistente a la corrosión.
El metal de memoria es una aleación de metales utilizada para las gafas que suele estar hecha de titanio y níquel.
La alpaca es una aleación de níquel y zinc. Es más rígida que otros metales mixtos.
El titanio es un metal de primera calidad que es ligero, hipoalergénico y muy resistente a la corrosión, muy fuerte y súper ligero.
El acero inoxidable es una buena alternativa al titanio. Ofrece una sensación de ligereza y es hipoalergénico.

Las lentes progresivas ofrecen 2-3 potencias de visión en una sola lente. Son una gran opción para los adultos que necesitan una corrección de cerca, de media y de lejos. 

Corrección única en toda la lente, para distancia o lectura.